Sprawdzone i skuteczne metody na pozbycie się cellulitu

jak-sie-pozbyc-celullituNiestety problem z cellulitem dotyczy większości kobiet. Nie ma większego znaczenia wiek czy waga. Trzeba przyznać, że sporym wyzwaniem dla pięknej płci jest pozbycie się pomarańczowej skórki. Od lat do worka z produktami, które czynią cuda dołączają kolejne maści, peelingi i drogie zabiegi, a nawet operacje plastyczne. Jednak ostatnie badania wykazują, że najskuteczniejsze jest działanie od wewnątrz. Chodzi tu przede wszystkim o odpowiednią suplementacje, która odbuduje równowagę pod skórą. Specjaliści podkreślają również, że jeszcze bardziej efektywne jest zewnętrzne wspomaganie farmakologicznych metod. Chodzi tu głównie o odpowiednie ćwiczenia fizyczne oraz dietę. Dzięki takiemu kompleksowemu podejściu można spodziewać się zdecydowanej poprawy, a nawet definitywnego pozbycia się problemu.

Kilka słów o tym czym w ogóle jest cellulit i dlaczego dotyka on wyłącznie kobiet?

Każdy człowiek ma pasma tkanki łącznej, które dzielą komórki tłuszczowe na części i w ten sposób łączą tłuszcz ze skórą. Teraz dochodzi do znacznego rozróżnienia. U kobiet włókna te przypominają kształtem plaster miodu. Natomiast u panów są one położone poziomo, tworzą coś w rodzaju plecionki jak w koszyku. Dzięki temu żaden tłuszcz nie przedostaje się przez taką strukturę. Zaś u kobiet taka dziurawa powłoka sprawia, że każdy skrawek tkanki tłuszczowej wylewa się z niej i formuje w dość nieestetyczny wzór na pośladkach i udach. Inną przyczyną jest także fakt, że mężczyźni mają znacznie grubszą skórę w przeciwieństwie do delikatnych kobiet. Teraz już wiadomo dlaczego tylko panie borykają się z tym problemem.

Jak wspomóc działanie suplementów diety w walce z cellulitem?

Zacznijmy od odpowiedniej diety. Chodzi przede wszystkim, aby była ona bogata w owoce i warzywa mające w sobie sporo wody. Można wymienić tu melona, arbuza, cytrusy czy ogórki. Oczywiście ważnym sprzymierzeńcem w tej walce jest picie sporej ilości wody. Jednak w pozbyciu się cellulitu nie chodzi tylko o nawadnianie organizmu. Należy w głównej mierze skupić się na zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Dlatego warto postawić na dietę niskokaloryczną. W tym wypadku poleca się jedzenie chudego białka, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze. Przykładowo zamiast smarowania białej bułki masłem sięgnij po chleb żytni i awokado. Ograniczaj smażone na głębokim tłuszczu potrawy, a jeśli już musisz coś przygotować na patelni to zrób to przy pomocy oleju kokosowego. Dzięki zastosowaniu tych rad nie tylko ograniczysz pomarańczową skórkę, ale i poczujesz się lepiej.

Kolejnym sprzymierzeńcem w tej walce jest ruch fizyczny. Jak wiadomo nadprogramowy tłuszcz najlepiej spalić. A to jest idealne zadanie dla treningu cardio. Mowa tu oczywiście o bieganiu, jeździe na rowerze czy wspinaczce. Taki intensywny wysiłek w połączeniu z ćwiczeniami na pośladki i uda może przynieść rewelacyjne efekty. Wykonuj przysiady, wykroki czy tzw. krzesełko. Istnieje wiele stron internetowych z filmikami na 30 minutowy trening ABT (z ang. abdominal, buttocks, thighs), wystarczy powtarzać go trzy razy tygodniowo. Badania jasno wskazują, że z wiekiem niestety ubywa mięśni, a przybywa tłuszczu. Dlatego warto dbać o elastyczność i dobrą kondycje ciała.

Można również wspomnieć o szeregu peelingów czy kremów na cellulit. Nie są one najlepszą bronią w tej walce, jednak nie zaszkodzą. Skóra po takim domowym Spa wydaje się być gładsza w dotyku i nawilżona. Jednak nie ma sensu spodziewać się długotrwałych i spektakularnych efektów po takich środkach. Działają one tylko na powierzchni skóry, a ich efekt jest krótkotrwały. Najlepszym rozwiązaniem jest postawienie na sprawdzony suplement diety i wspomaganie go swoim niewielkim wysiłkiem. Proste rozwiązania jak się okazuje są najlepsze.

Podobne artykuły

3 thoughts on “Sprawdzone i skuteczne metody na pozbycie się cellulitu”

  1. Grunt to nie popadać w skrajności, warto się wspomóc suplementem, ale też trzeba nawadniać organizm i czasami się poruszać, wtedy to ciało jest takie bardziej sprężyste 😉

  2. Ja od zawsze miałam problem z cellulitem i wiele z tych sposobów wypróbowałam na sobie, ale nie mam już złudzeń, że tylko działaniem od wewnątrz można skutecznie pozbyć sie cellulitu

  3. współczuję każdej kobiecie, która boryka się z tym problemem, bo to nic łatwego. Polecam stosować Celinea, mi bardzo pomógł

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *